La mia intervista a Imprenditore Vero, community imprenditoriale moderata da Leo Cascio, in cui parlo di come risolvere l’ansia causata dalle misure di contenimento dalla pandemia Covid-19 diffusasi nel mondo nel 2020.
Il Mio Blog
La paura e l'ansia
La paura è un’emozione principale molto utile perché ci serve a sopravvivere e ad affrontare i pericoli che incontriamo nella nostra vita. Se la paura si protrae nel tempo e non viene elaborata può associarsi a dei momenti precisi e a degli stimoli che ci condizionano. Si crea così una paura non più legata ad…
Come gestire la comunicazione di coppia
Molto spesso una coppia decide di iniziare una terapia quando le tensioni e i litigi sono quotidiani. Si tende a posticipare la decisione di affrontare i propri problemi e si è troppo presi dalla routine giornaliera. È sempre molto difficile fare il primo passo e decidere di iniziare un percorso terapeutico. Non si è consapevoli…
Come gestire l'ansia e gli attacchi di panico
Ti è capitato mai di sudare freddo, sentire il battito del cuore aumentare sempre più, avere un respiro accelerato e sentire mal di pancia? Possiamo definire questi dei normalissimi cambiamenti corporei dovuti all’attivazione di una piccolissima parte del nostro cervello, la amigdala. Come mai si è attivata? Ebbene noi siamo programmati a reagire ai pericoli…
Emozioni e comportamenti impulsivi
Capita a tutti di avere dei comportamenti spontanei e incontrollabili. Ci accorgiamo solo qualche secondo dopo avere agito che non siamo riusciti a gestire la situazione ed è troppo tardi per cambiare. Dopo una breve introspezione pensiamo che alla prossima occasione sarà più semplice riuscire a non comportarci allo stesso modo controllando i nostri impulsi.…